Dari Kejauhan :)

ternyata dia tak menghilang 🙂 hanya berada di sisi lain jiwaku yang hingga kini masih terselubung tertutup awan yang gelap dan hingga kini aku hanya bisa melihat siluetnya dari kejauhan. jika dulu dia selalu datang saat aku ingin melihat kilauan senyumnya, kini ia hanya hadir saat aku benar2 membutuhkan kehangatan cahayanya. #AWAN

Tak Bisa Terjawab :(

Sampai sekarang pertanyaan yang begitu menyiksa belum juga terjawab. Mungkin cuma satu orang yang bisa menjawab pertanyaan itu, atau mungkin dia benar-benar tak mengerti sama sekali? Jadi,mungkin hanya Tuhan yang bisa menjawab pertanyaan ini? Bagaimana dua orang yang sangat jauh berbeda bisa seperti memiliki ikatan batin yang cukup kuat? mereka sangat berbeda, baik umur, pekerjaan, latar belakang dan cara mereka memandang hidup ini. tapi bagaimana bisa mereka seperti terikat satu sama lain? sesungguhnya, apa ang bisa membuat mereka seperti itu? ataukah hanya sebelah pihak saja yang merasakan ini? setiap aku memikirkan ini, kepalaku serasa mau meledak. bagaimana bisa? dan mengapa harus dengan orang itu?

baiklah, mungkin ini memang kacau dan aneh, mungkin ini memang tak penting, tapi cobalah anda mengalaminya sendiri. pasti kepala anda akan dipenuhi banyak pertanyaan yang bisa membuat kepala seakan-akan mau meledak………

Tersiksa

Penasaran dan

Kacau

 

seperti orang gila yang uring-uringan sendiri, memikirkan pertanyaan-pertanyaan yang mungkin secara berkepanjangan dapat merusak syaraf…

sudahlah, mungkin suatu saat akan ada jawaban akan hal ini, entah kapan pun itu, saya akan terus mencari tahu…………

Hanya Aku dan Diriku

Dari sekian banyak kata-kata yang berputar dikepalaku hanya ada satu kata yang cocok untuk mengungkapakan semua ini…

“MUAK!”

Ya… aku memang tak pandai mengungkapkan isi hatiku, terlebih lagi pada orang yang tak dekat denganku. Orang yang telah mengenalku sejak lahir saja tak pernah tahu bagaimana aku sebenarnya. Aku memang lebih suka menyendiri, melakukan semua sendiri, memendam perasaanku yang sesungguhnya sendiri.

        Walaupun aku mungkin terlihat terbuka pada orang lain tapi sesungguhnya lebih banyak hal yang kututupi. Entahlah.. mengapa aku bisa seperti ini. Tapi semua terasa lebih nyaman ketika aku sendiri.

        Sebenarnya aku punya banyak kelebihan, tapi aku takut untuk mengungkapnya. Jujur saja, aku tak siap jika harus menerima hinaan. Biarlah aku simpan untuk diriku sendiri saja. Biarlah hanya aku yang tahu bagaimana sebenarnya aku. Tapi jika boleh jujur, aku juga tak tahu siapa sebenarnya aku. Kadang aku merasa terombang-ambing dan tak tahu kemana serta pada siapa aku harus bersandar…

        Bagiku tak ada satu orangpun yang sampai saat ini yang benar-benar mengerti aku (-_-). Bahkan ibuku sendiri. Itu sebabnya aku lebih suka menyendiri. Itu juga sebabnya aku membutuhkan sosok dewasa yang bisa kujadikan sandaran. Awalnya aku kira “orang itu” bisa kujadikan sandaran, ternyata aku salah besar! Orang itu justru malah berbuat sesuka hatinya mempermainkan perasaanku.

        Kadang “orang itu” bisa membuatku begitu senang, kadang juga “orang itu” bisa membuatku mengeluarkan berliter-liter air mata. Kadang “orang itu” member harapan yang begitu besar, namun dalam waktu singkat “orang itu” juga menghancurkan harapan yang “orang itu” berikan padaku.

        Hmm.. ya sudahlah… Bagaimana bisa aku menjadikan seseorag yang tak mengenalku sebagai sandaran. Justru itu akan membuatku semakin terombang-ambing bahkan jatuh. Baiklah, sekali lagi, hanya diriku sendiri yang bisa kujadikan sandaran. Walaupun begitu berat rasanya, walaupun perih rasanya tak dicampakan oleh orang yang kita sayangi, walaupun sakit rasanya tak pernah dianggap oleh orang yang kita hormati.

 

 

Tapi biarlah semua kutanggung sendiri.

Karena bukan dia yang memulai semua ini, karena bukan dia yang mencintai aku..

Tapi, akulah yang memulai semua ini, dan akulah yang mencintainya……..

Tatapan Itu

“Dimensi jiwaku t’lah kau bawa bersama indahnya cinta, namun kutahu dirimu hanya SEBUAH ILUSI…tapi ku takkan bisa membohongi hati kecilku yang selalu mencintai dirimu pujaanku…”

Lagu d’Masiv berputar mengalunkan lirik yang menusuk hati, memenuhi telinga, hati dan otak Gadis Kecil itu. Ia (masih) belum mengerti mengapa ia bisa mengalami hal seperti ini, sungguh-sungguh tak mengerti mengapa ia bisa meiliki perasaan seperti ini. Ia pun tak pernah menyangka ia akan memiliki perasaan sejauh ini pada seseorang yang tak seharusnya. Ia sadar, benar-benar sadar bahwa perasaannya saat ini salah, sangat-sangat salah. Jauh dalam relung hatinya, ia sesungguhnya ingin minta maaf pada orang itu, maaf karena telah memiliki persaan seperti ini padanya, maaf karena tak sepantasnya ia memiliki perasaan itu, maaf telah mengusik hidupnya, maaf karena ia hanya makhluk tak berguna yang memiliki perasaan pada orang yang seharusnya lebih baik dicintai oleh orang yang sempurna dibandingkan makhluk yang tak berguna seperti dirinya….

Air mata gadis kecil itu mulai menetes, perasaan ini selalu muncul ketika ia bertemu dengan orang itu. Perasaan takut dan rasa bersalah yang teramat dalam selalu menyelimuti hatinya, membuatnya sangat sulit untuk bernapas apalagi mengucapkan sepatah kata. Gadis kecil itu takut, takut karena ia telah jatuh ke dalam perasaan yang tak seharusnya dan ia menyadari bahwa ia tak akan pernah bisa bersatu dengannnya karena batas penghalang yang begitu tinggi dan kuat. Gadis sekecil dirinya tak akan bisa memanjat atau bahkan mengahancurkan batas itu. Bahkan untuk melihat batas itu saja ia tak kuasa.

Kini ia berada tepat dibelakang orang itu, orang yang telah membuatnya jatuh kedalam perasaan yang begitu dalam, meskipun orang itu telah mebuatnya terjatuh begitu dalam hingga sulit menemukan jalan kembali, tapi gadis kecil itu tak pernah menyalahkan orang itu. Karena baginya orang itu tak pantas disalahkan, baginya orang itu sudah cukup terganggu dengan perasaan yang dimiliknya pada orang itu. Gadis kecil itu hanya bisa menyalahkan dirinya sendiri.. tak seharusnya ia memiliki perasaan seperti itu. Menurutnya, dirinya adalah orang yang tak tahu berterima kasih. Orang itu telah banyak membantunya, orang itu telah memberikan banyak kebaikan padanya, tapi justru ia membalasnya dengan perasaan yang hanya bisa membuat orang itu terganngu, walaupun sebenarnya gadis kecil itu tak tahu, apakah orang itu mengetahui apa yang sedang dirasakannya atau tidak. Entahlah…

Gadis kecil itu masih bersimpuh dibelakang orang itu, bersama dengan 3 orang temannya yang bertanya pada salah seorang yang duduk di sebelah orang itu. Gadis kecil yang malang itu hanya bisa menatapi punggung dan pundaknya yang kokoh. Hanya bisa diam. Tak bisa berkata sepatah katapun. Ia berharap orang itu tak menoleh ke belakang, ia tak ingin orang itu melihatnya dalam keadaan seperti itu. Dan benar saja, orang itu seperti bisa membaca pikirannnya, orang itu sama sekali tak menoleh kebelakang. SAMA SEKALI TAK MENOLEH!

Lagi-lagi, gadis kecil itu dihinggapi perasaan yang benar-benar menyiksa. Ia hanya ingin bebas menyukai orang itu, tanpa batas yang membuatnya selalu merasa bersalah…

“oh Tuhan…” gumamnya dalam hati. Ia kini beranjak pergi menjauh dari orang itu. Urusan tanya-menanya sudah selesai. Napas gadis kecil itu perlahan menjadi ringan seiring dengan langkahnya yang menjauhi orang itu. Tapi hatinya bergolak. Sebagian merasa lega, sebagian lagi merasa resah. Lega karena ia tak perlu repot-repot menahan perasaan yang menyiksa jika harus berhadapan dengan orang itu. Resah karena harus menjauh dari orang itu. Biar bagaimanapun, gadis kecil itu menyukainya, siapapun pasti akan bahagia bila berada dalam jarak yang dekat dengan orang yang disukainya. Tapi rasa bersalah akan persaan itulah yang membuat gadis kecil itu merasa benar-benar tersiksa. Ada dua sisi yang berbeda dalam hatinya saat ini. Satu mengatakan salah, sementara satu sisi lainnya tak bisa menutupi bahwa ia memiliki perasan yang begitu dalam pada orang itu.

Gadis kecil itu kini duduk bersama tiga orang temannya di bawah pohon cemara di sudut keramaian taman kota. Gadis kecil itu diam-diam memperhatikan orang itu dari kejauhan, orang itu sedang mencari tempat berteduh dari teriknya sinar matahari. Ya, dibawah pohon juga. Posisi orang itu memang jauh dari posisi gadis itu duduk bersama 3 orang temannya. Namun, dari tempat gadis itu duduk, ia bisa leluasa memperhatikan gerak-gerik orang itu.  Orang itu, nampaknya sedang memainkan smart phone-nya. Gadis itu tak kuasa menahan gejolak perasaan yang dialaminya saat ini. Ketiga teman gadis kecil itu sedang sibuk berdiskusi dan mengeluarkan pendapat-pendapat mereka. Namun, gadis kecil ini tak fokus pada apa yang dibicarakan oleh temannya. Ia justru mengeluarkan secarik kertas dan sebuah bolpoint. Ia mulai menulis. Ya, menulis. Hanya itu yang bisa ia lakukan ketika perasaannya sedang kacau. Menulis tentang apa yang sedang ia rasakan dalam sebuah kertas, itu bisa membuatnya sedikit merasa lebih baik.

Gadis kecil itu masih berada dalam posisinya, ia sedikit mencuri-curi pandang ke arah orang itu. Dilihatnya orang itu dan temannya mulai beranjak dari posisi mereka sebelumnya dan mulai berjalan meninggalkan tempat berteduh mereka tadi. Gadis kecil itu langsung mengalihkan pandangannya dari orang itu dan kembali pada secarik kertasnya ketika menyadari orang itu bersama temannya mendekat ke arahnya dan 3 orang temannya. Gadis kecil itu terlihat agak sedikit panik, tapi ia mencoba bersikap sebiasa mungkin. Mencoba agar gejolak perasaan yang sangat menyiksa dalam dadanya tak terlihat oleh 3 orang temannya dan tentu saja orang itu.

Beberapa detik kemudian orang itu dan seorang temannya sudah ada di hadapannya dan 3 orang temannya. Seketika gadis kecil itu kesulitan bernapas, kertas yang tadi ditulisinya masih dalam genggaman. Orang itu menyapa 4 orang yang ada di bawah pohon cemara di sudut taman kota  itu, termasuk didalamnya gadis kecil itu. Orang itu berbasa-basi pada 3 orang teman gadis kecil itu dan… Hmm.. apakah gadis kecil itu juga termasuk? Entahlah..

Gadis kecil itu lebih banyak diam dibanding 3 orang temannya yang lain yang terlihat berbicara begitu santai pada orang itu. Beginilah yang selalu dirasakan olehnya ketika ia harus berada di dekat orang itu, tak bisa banyak bicara. Bagaimana bisa banyak bicara, bernapas saja sulit. Tapi ia benar-benar berusaha keras agar terlihat biasa. Gadis itu mulai ikut menyambung obrolan 3 orang temannya yang lain.

“Iya, sebaiknya tidak usah saja.” Ucap gadis itu singkat sambil mencoba menatap mata orang itu.

Astaga, orang itu juga balik menatapnya. Tatapannya jauh berbeda dengan tatapan orang itu pada 3 orang temannya. Perbedaannya begitu terlihat ketika orang itu mulai memutar bola matanya yang sedari tadi lebih pada 3 teman gadis kecil itu. Tatapan gadis kecil dan orang itu hanya bertemu kira-kira satu koma sepersekian detik. Gadis kecil itu tak kuasa bila harus menatap mata orang itu lebih lama. Gadis kecil itu segera mengalihkan pandangannya bersamaan dengan ia menyelesaikan kalimat singkatnya.

“Hmm… tidak usah khawatir, ini tidak akan susah.” Orang itu berbicara lebih kepada 3 orang teman gadis kecil itu.

“Owh… ya sudah.” Ucap gadis kecil itu acuh tak acuh.

“bla.. blaa.. blaa..” ia tak bisa mendengar dengan jelas apa jawaban ketiga orang temannya tersebut pada orang itu. Kacau! Itulah yang dirasanya. Tapi gadis kecil itu merasa orang itu memperhatikan kertas yang ada dalam genggamannya. Gadis kecil itu salah tingkah. Ia meremas secarik kertas yang ada dalam genggamannya dengan sekuat tenaga. Berharap agar tulisan di kertas itu tak terlihat oleh orang itu.

Bodoh.. tentu saja tak bisa terlihat jika ia sudah melipat bagian yang berisi tulisan, tak perlu diremas pun juga tak akan terlihat.

“Baiklah, kalau begitu aku duluan ya…” pamit orang itu dan seorang temannya pada mereka berempat. Belum sempat mereka berempat menjawab orang itu segera melanjutkan kalimatnya.

“Jika kalian sudah selesai segeralah pulang..”

“Ya, baiklah…”ucap gadis kecil itu dan 3 orang temannya secara bersamaan.

“Hati-hati ya..” celetuk salah satu dari teman gadis kecil itu.

Orang itu pun berlalu. Lagi-lagi gadis kecil itu hanya bisa memperhatikan punggung orang itu. Tapi, tunggu sebentar… gadis kecil itu masih teringat tatapan orang itu yang berbeda pada dirinya. Tatapan apakah itu? Ia tak mengerti arti dari tatapan mata orang itu padanya. Sulit untuk ditebak. Baiklah, gadis kecil itu memang tak pandai menebak sorot mata seseorang, tapi ia bisa merasakan ada hal yang berbeda pada tatapan orang itu pada dirinya. Entahlah apa yang berbeda. Gadis kecil itu mencoba mengingat-ingat kembali tatapan orang itu tadi. Ia bergumam dalam hatinya menebak-nebak kemungkinan arti tatapan orang itu.

“Apakah itu tatapan seorang laki-laki pada seorang perempuan? Sepertinya tak mungkin, ia tak mungkin tertarik padaku.” Bisiknya dalam hati

“Apakah itu tatapan iba karena melihatku yang malang ini?”

“Apakah itu tatapan sebal karena pendapatnya tak disetujui olehku?”

Tapi dari sekian banyak pertanyaan-pertanyaan yang muncul dalam hatinya, ia merasa bahwa itu adalah tatapan yang ingin menyampaikan pesan bahwa orang itu sudah mengetahui semuanya, tatapan itu seperti mengisyaratkan “ayolah jangan bohongi dirimu seperti itu.” Tapi, gadis kecil itu masih tetap tak yakin akan jawabanyang ia simpulkan sendiri.

Namun, jauh dari relung hatinya gadis itu berharap itu adalah tatapan yang hanya diberikan untuknya bukan pada orang lain, tak peduli apapun arti dari tatapan itu. Walaupun gadis kecil itu tahu bahwa ia tak akan bisa bersama orang itu namun tak ada yang bisa menebak masa depan kan?

Tolong Lihat Aku

Hari ini hampir semua orang yang kutemui menyebut namanya dan menanyakan hal-hal yang berkaitan dengannya padaku. Haahhh…… memangnya aku siapanya? Asistennya? Adiknya? BUKAN sama sekali….

Satu hal yang ingin aku tanyakan, apa orang seperti dia mempunyai perasaan? Sepertinya hati dan otaknya telah digantikan dengan prosesor dan sistem operasi! Tubuhnya terbuat dari lapisan logam yang membuatnya dingin seperti robot. Jangan tanyakan padaku apa kelebihannya. Genius? Oh, pastinya… bahkan saking geniusnya, dia tak pernah merasa lelah untuk mengerjakan sesuatu yang tidak bisa dikerjakan oleh manusia biasa. Sepertinya tubuh dan otaknya telah diprogram untuk selalu bekerja keras. Tak ada kata untuk berhenti bekerja dalam program yang sudah tertanam di tubuhnya. Bahkan mungkin, ia telah di setting agar tidak pernah rusak. Karena begitu hebatnya, Ia sampai tak sempat memikirkan hal-hal tak penting yang sering dilakukan oleh manusia biasa lainnya. Bagi seorang robot, usianya sekarang ini sudah layak untuk didaur ulang, tapi dia bukan robot biasa, dia adalah robot yang dibuat sangat menyerupai  manusia, oleh karena itu disaat para robot lainnya sudah pensiun di usianya saat ini, Ia justru sedang kuat-kuatnya bekerja. Karena pada manusia, di usianya sekarang ini adalah usia produktif yang memang diperah tenaganya untuk bekerja. Ditambah lagi dia adalah robot super genius yang tak pernah rusak, maka tenaganya sangat-sangat diperlukan untuk diperah sebanyak-banyaknya demi keuntungan beberapa pihak.

Jangan tanyakan padaku bagaimana perasaannya diperlakukan seperti itu. Sudah kukatakan sebelumnya, aku meragukan apakah dia mempunyai perasaan. Mmm… tapi tunggu sebentar, bukankah dia selalu tertawa dan ceria ketika melaksanakan tugasnya? Hah, syukurlah setidaknya dia masih punya ekspresi. Tunggu sebentar, bukankah dia selalu menikmati dalam mengerjakan tugas-tugasnya? I don’t care…! Karena terlalu sibuk, Ia tak pernah ada waktu untuk berhubungan dengan orang-orang yang dianggapnya tak penting. Dia hanya berhubungan dengan manusia-manusia yang dianggap setara dengannya (dibaca : genius dan hebat). Dia hanya ingin berteman dengan manusia-manusia yang hebatnya melebihi Dewa, berprestasi minimal di seluruh negeri ini, dan EXPERT dalam segala hal.

Kau tahu? Jika kau membaca ini pasti kau tak akan percaya. Diam-diam ternyata aku mengagumi “ROBOT TANPA PERASAAN YANG DINGIN DAN SUPER HEBAT SERTA GENIUS ITU”. Oh…. Astaga, tolong jangan tanyakan padaku mengapa bisa seperti itu. Pertama kali aku bertemu dengannya, aku tertipu! Aku kira dia adalah seorang manusia sejati yang ramah dan menghargai orang lain. Aku tertipu oleh keramahan dan kehangatannya pada setiap orang. Tapi seiring berjalannya waktu, ternayata itu semua “PALSU”! keramahan dan kehangatannya pada orang-orang hanya software yang di install dalam tubuhnya. Aku telah terjebak dalam lubang hitamnya, terlalu dalam, gelap, aku tak bisa melihat apa-apa, aku tak bisa kembali…

Entahlah apa aku sudah gila berharap sesuatu padanya. Kau tahu? Air mataku tak pernah bisa berhenti mengalir melihat kelemahanku yang tak bisa menjadi seperti manusia-manusia hebat yang bisa dekat dengannya. Aku selalu ingin membuatnya menoleh padaku… namun, jangankan untuk menoleh, memutarkan bola matanya ke arahku saja tak pernah dilakukannya. Aku hanya bayangan baginya, terkadang ada, terkadang juga tak terlihat. Tapi lebih sering tak terlihat karena redupnya cahaya. Aku hanya bayangan semu yang tak berarti. Aku hanya bagian mikroskopis bumi yang tak bisa dilihat oleh matanya yang telanjang. Aku ingin dia tahu, aku selalu berusaha melakukan yang terbaik, aku selalu berusaha mengerahkan tenaga dan pikiranku semaksimal mungkin agar aku bisa setidaknya sedikit saja terlihat olehmu sebagai orang yang pantas untuk dilihat. Namun, entah mengapa semua usaha yang kulakukan justru seperti tanpa ada hasil. NOL BESAR! Hingga akhirnya, tetap saja kau tak melihatku, tak menatapku, apalagi menolehkan seluruh kepalamu padaku. Aku memang bukan siapa-siapa, aku hanya manusia yang HANYA MEMILIKI KEKURANGAN. Aku sadar itu, aku jelek, bertubuh mungil, tak menarik, tak cantik, tak GENIUS, tak HEBAT dan tak EXPERT dalam segala hal. Tapi ketahuilah, aku selalu berusaha untuk menjadi salah satu dari manusia-manusia yang kau inginkan… Sudahlah… percuma, mungkin kau tak akan bisa melihat usahaku itu. Hehhh… sebenarnya ini melelahkan. Selalu berusaha agar kau bisa setidaknya melihatku, itu sangat sulit.. tapi, tunggu sebentar… aku hanya sedikit keheranan dengan yang satu ini hal ini…

“Ini sedikit impossible, dia bisa membaca pikiran? Entahlah, tapi di beberapa kesempatan, dia seperti bisa membaca pikiranku, namun kata-katanya tak pernah langsung ditujukan padaku, karena seorang sepertinya tidak akan pernah mau peduli tentang seseorang sepertiku…”

Tapi.. terlepas dari itu semua, suatu saat nanti kau akan menyesal karena tak pernah menganggapku ada, kau akan menyesal kau pernah mencampakan orang sepertiku……

10 tahun! Jika aku dan kau diijinkan untuk hidup 10 tahun lagi, jika dunia ini masih ada sepuluh tahun lagi… AKU BERJANJI, aku akan membalikkan keadaan ini!!! Tolong beri aku waktu 10 tahun, hanya sepuluh tahun…

Namun, jika tak ada waktu sebanyak itu, aku akan berusaha dalam waktu singkat yang tersisa ini, aku akan membuatmu mengucapkan selamat padaku! Aku akan tetap berusaha untuk lebih baik darimu.. LIHATLAH!!!!

“A Thousand Years”

by : Christina Perri

Heart beats fast
Colors and promises
How to be brave
How can I love when I’m afraid to fall
But watching you stand alone
All of my doubt suddenly goes away somehow

One step closer

[Chorus:]
I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I’ll love you for a thousand more

Time stands still
Beauty in all she is
I will be brave
I will not let anything take away
What’s standing in front of me
Every breath
Every hour has come to this

One step closer

[Chorus:]
I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I’ll love you for a thousand more

And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I’ll love you for a thousand more

One step closer
One step closer

[Chorus:]
I have died everyday waiting for you
Darling don’t be afraid I have loved you
For a thousand years
I’ll love you for a thousand more

And all along I believed I would find you
Time has brought your heart to me
I have loved you for a thousand years
I’ll love you for a thousand more

Manfaat Senyawa Hidrokarbon di Berbagai Bidang Kehidupan

Manfaat Senyawa Hidrokarbon di Bidang Pangan
Jika berbicara tentang kegunaan hidrokarbon dalam bidang pangan, maka yang dimanfaatkan bukan merupakan senyawa hidrokarbon murni, tetapi sedikit lebih luas yaitu karbohidrat. Karbohidrat merupakan senyawa karbon, hidrogen dan oksigen yang terdapat dalam alam. Banyak karbohidrat mempunyai rumus empiris CH2O (Fadholi, 2009). Banyak karbohidrat yang merupakan polimer yang tersusun dari molekul gula yang terangkai menjadi rantai yang panjang serta bercabang-cabang (Alifrizkyawan, 2010).
Karbohidrat merupakan bahan makanan penting dan sumber tenaga yang terdapat dalam tumbuhan dan daging hewan. Selain itu, karbohidrat juga menjadi komponen struktur penting pada makhluk hidup dalam bentuk serat (fiber), seperti selulosa, pektin, serta lignin. Karbohidrat menyediakan kebutuhan dasar yang diperlukan tubuh. Tubuh menggunakan karbohidrat seperti layaknya mesin mobil menggunakan bensin. Glukosa, karbohidrat yang paling sederhana mengalir dalam aliran darah sehingga tersedia bagi seluruh sel tubuh. Sel-sel tubuh tersebut menyerap glukosa. Gula ini kemudian oleh sel dioksidasi (dibakar) dengan bantuan oksigen yang kita hirup menjadi energi dan gas CO2 dalam bentuk respirasi / pernafasan. Energi yang dihasilkan dan tidak digunakan akan disimpan dibawah jaringan kulit dalam bentuk lemak (Alifrizkyawan, 2010).
Beberapa tipe dan manfaat karbohidrat adalah sebagai berikut :
1. Monosakarida
Monosakarida adalah suatu karbohidrat yang tersederhana yang tidak dapat dihidrolisis menjadi molekul karbohidrat yang lebih kecil lagi.
o Glukosa / gula anggur banyak terdapat dalam buah , jagung, dan madu.
o Fruktosa terdapat bersama dengan glukosa dan sukrosa dalam buah-buahan dan madu.
o Galaktosa, sumber dapat diperoleh dari laktosa yang dihidrolisis melalui pencernaan makanan kita (Fadholi, 2009).

2. Disakarida
Disakarida adalah suatu karbohidrat yang tersusun dari dua monosakarida. – Maltosa (glukosa + glukosa), tidak dapat difermentasi bakteri kolon dengan mudah, maka digunakan dalam makanan bayi, susu bubuk beragi (malted milk) – Laktosa (glukosa + galaktosa), terdapat dalam susu sapi dan 5-8% dalam susu ibu. – Sukrosa (glukosa + fruktosa), ialah gula pasir biasa. Bila dipanaskan akan membentuk gula invert berwarna coklat yang disebut karamel. Digunakan untuk pembuatan es krim, minuman ringan, dan permen (Fadholi, 2009).

3. Polisakarida
Polisakarida adalah suatu karbohidrat yang tersusun dari banyak monosakarida. Kegunaan hidrokarbon pada polisakarida dalam bidang pangan seperti beras, pati, jagung (Fadholi, 2009).

Senyawa hidrokarbon lain yang dapat dimanfaatkan dalam bidang pangan yaitu propilena glikol, senyawa ini merupakan senyawa yang banyak digunakan dalam bidang pangan. Dalam industri makanan, propilena glikol digunakan sebagai bahan penyedap rasa, pelarut zat warna makanan, dan humektan bahan tambahan makanan (bahan penyerap air dari udara). Propilena glikol dihasilkan dari reaksi hidrolisis propilena oksida yang diperoleh dari hasil oksidasi propilena (Muchtaridi, 2009). Berikut merupakan reaksi pembentukan propilena glikol :

2C3H6 (g) + O2 (g) → 3C3H6O (l)
C3H6O (l) + H2O (l) → HOCH2CH2OH (l)

Seyawa hidrokarbon lainnya yang juga dapat dimanfaatkan di bidang pangan adalah gas etilena dan gas asetilena (etuna). Gasetilena dan gas asetilena ini biasa digunakan untuk mempercepat pematangan buah, seperti pisang, mangga, dan melon. Gas etilena diproduksi dari cracking fraksi minyak bumi. Gas asetilen dihsilkan selama pengkarbitan, yaitu hasil reaksi karbit (CaC2) dengan air (Muchtaridi, 2009).

CaC2 (s) + 2H2O (l) HC ≡ CH (g) + Ca(OH)2 (s)

Di dalam senyawa hidrokarbon tersimpan energi kimia, kemudian memperoleh energi dari matahari untuk megadakan proses fotosintesis. Proses fotosintesis menghasilkan glukosa. Glukosa digunakan makhluk hidup sebagai sumber energi untuk melakukan aktifitas (Slamet, tt).

Manfaat Senyawa Hidrokarbon di Bidang Sandang
Dari bahan hidrokarbon yang bisa dimanfaatkan untuk sandang adalah PTA (purified terephthalic acid) yang dibuat dari para-xylene dimana bahan dasarnya adalah kerosin (minyak tanah). Dari Kerosin ini semua bahannya dibentuk menjadi senyawa aromatik, yaitu para-xylene Para-xylene ini kemudian dioksidasi menggunakan udara menjadi PTA (lihat peta proses petrokimia diatas). Dari PTA yang berbentuk seperti tepung detergen ini kemudian direaksikan dengan metanol menjadi serat poliester. Serat poliester inilah yang menjadi benang sintetis yang bentuknya seperti benang (Fadholi, 2009).
Kehalusan bahan yang terbuat dari serat poliester dipengaruhi oleh zat penambah (aditif) dalam proses pembuatan benang (saat mereaksikan PTA dengan metanol). Sebenarnya ada polimer lain yang juga digunakan untuk pembuatan serat sintetis yang lebih halus atau lembut lagi. Misal serat untuk bahan isi pembalut wanita. Polimer tersebut terbuat dari polietilen (Fadholi, 2009).
Saat ini banyak dikembangkan bahan pakaian yang terbuat dari polimer, diantaranya poliester, propilena, poliuretan, dan nilon. Polimer tersebut berasal dar senyawa hidrokarbon seperti etilena, prolilena,dan benzena. Beberapa produk sandang dengan bahan baku polimer diantaranya jaket, sarung tangan, sepatu dan rok wanita (Muchtaridi, 2009). Senyawa-senyawa turunan hidrokarbon yang berperan di bidang pakaian antara lai, kapas, wol (merupakan suatu protein), sutra (protein), dan serat sintetis (Slamet, tt).
2.3 Manfaat Senyawa Hidrokarbon di Bidang Papan
Polistirena dapat digunakan sebagai busa penahan panas yang dipasang pada rumah-rumah yang berada di daerah dingin. Polistrena (karet sintetis) diperoleh dari polimerisasi turunan benzena, yaitu stirena (C6H5 – CH ═ CH2) (Muchtaridi, 2009). Di bidang papan senyawa turunan hidrokarbon yang berperan, antara lain, selulosa, kayu, lignin dan polimer (Slamet, tt).
Bahan bangunan yang berasal dari hidrokarbon pada umumnya berupa plastik. Bahan dasar plastik hampir sama dengan LPG, yaitu polimer dari propilena, yaitu senyawa olefin atau alkena dari rantai karbon C3. Dari bahan palstik inilah kemudian menjadi berbagai macam bahan papan, mulai dari atap rumah (genteng plastik), kursi, piring, dan lain-lain (Alifrizkyawan, 2010).

 

 

DAFTAR PUSTAKA

Alifrizkyawan. 2010. Kegunaan Hidrokarbon di Bidang Sandang, Pangan, Papan, Seni dan Estetika dalam Kehidupan Sehari-Hari. (dalam http://alifrizkyawan.wordpress.com)

Fadholi, Arif. 2009. Kegunaan Hidrokarbon di Bidang Sandang, Pangan, Papan, Seni dan Estetika. (dalam http://ariffadholi.blogspot.com)

Muchtaridi. 2009. Chemistry For Senior High School. Jakarta

Neutron, Taufiqullah. 2010. Senyawa Karbon. (dalam http://masteropik.blogspot.com)

Slamet. tt. Modul Kimia. Surakarta

Soera. 2009. Peran Kimia Lingkungan. (dalam http://soera.wordpress.com)

Soetrisno. 2009. Tahun 2011 dinobatkan Sebagai Tahun Internasional Kimia 2011 (dalam http://www.chem-is-try.org)

Makna Lagu Badindin

BADINDIN

Asal Daerah                                        : Sumatera Barat

Lirik                                                       :

Balari lari bukannyo kijang
Pandan tajamua di muaro
Kami manari basamo samo
Paubek hati dunsanak sadonyo

Ikolah indang oi Sungai Garinggiang
Kami tarikan basamo samo
Sambuiklah salam oi sambah mairiang
Pado dunsanak alek nan tibo

Bamulo indang ka ditarikan
Salam bajawek (ondeh) ganti baganti
Lagu lah indang kami nyanyikan
Supayo sanak (ondeh) basuko hati

Dindin badindin oi dindin badindin
Dindin badindin oi dindin badindin

Di Batu Basa oi Aua Malintang
Di sinan asa nagari kami
Kami tarikan oi tarinyo indang
Salah jo jangga tolong pelok’i

Kabekkan jawi di tangah padang
Baoklah pulang (ondeh) di hari sanjo
Kami manari jo tari indang
Paubek hati (ondeh) urang basamo

Dindin badindin oi dindin badindin
Dindin badindin oi dindin badindin

Baralah tinggi oi si buruang tabang
Panek malayok ka hinggok juo
Banyak ragamnyo oi budayo datang
Budayo kito kambangkan juo

Dari lah Solok nak ka Salayo
Urang lah Guguak (ondeh) pai ka pakan
Ambiak nan elok jadi pusako
Sado nan buruak (ondeh) kito pelokkan

Dindin badindin oi dindin badindin
Dindin badindin oi dindin badindin
Dindin badindin oi dindin badindin
Dindin badindin oi dindin badindin

Arti Lirik                                                :

Berlari lari bukannya kijang
Pandan terjemur di muara
Kami menarikan tari Indang
Pengobat hati kita bersama

Ampun dan maaf kami pohonkan
Kepada saudara dan hadirin yang datang
Sambutlah salam kami ucapkan
Kami yang muda-muda menari Indang

Di awal indang akan ditarikan
Salam bersambut ganti berganti
Lagu indang kami nyanyikan
Supaya saudara bersuka hati

Dindin badindin oi dindin badindin
Dindin badindin oi dindin badindin

Di Pariaman kenduri besar
Di bulan Tabuik amat ramainya
Kami tarikan tari indang
Salah dan janggal maafkan kami

Ikatkan sapi ditengah padang
Bawalah pulang di hari senja
Kami menarikan tari indang
Pengobat hati kita bersama

Dindin badindin oi dindin badindin
Dindin badindin oi dindin badindin

Setinggi tinggi burung terbang
Lelay melayang pasti akan hinggap juga
Banyak ragamnya budaya yang datang
Budaya kita lestarikan juga

Dari Solok hendak ke Salayo
Orang Guguak pergi ke pekan
Ambil yang baik jadikan pusaka
Semua yang jelek kita perbaiki

Dindin badindin oi dindin badindin
Dindin badindin oi dindin badindin

Makna Lagu                                           : Makna dari lagu ini lebih menjurus kepada salam-salam atau saling menyapa.

Fungsi Lagu                                           : Sebagai pengiring tarian Badindin.

Latar Belakang Lagu                             : Lagu ini diciptakan sebagai pelengkap tarian Badindin.

Pesan Moral                                           : Sebaiknya sebagai sesama manusia kita harus saling bertegur sapa agar tercipta keakraban diantara sesama.

Presentasi

Mempresentasikan Hasil Penelitian
Dalam membuat suatu penelitian atau karya ilmiah diperlukan sebuah penyajian atau yang lumrah disebut presentasi untuk mengiformasikan atau mempublikasikan hasil penelitian tersebut kepada publik. Presentasi karya ilmiah tentunya harus dilakukan secara runtut dan menggunakan bahasa yang baik dan benar. Dalam mempresentasikan suatu karya ilmiah atau hasil penelitian, ada teknik tersendiri agar apa yang kita sampaikan dapat dimengerti dan diterima. Berikut dipaparkan beberapa hal mengenai presentasi dan teknik-teknik presentasi:

1. Pengertian Presentasi
Presentasi adalah suatu kegiatan berbicara di hadapan banyak hadirin. Berbeda dengan pidato yang lebih sering dibawakan dalam acara resmi dan acara politik, presentasi lebih sering dibawakan dalam acara bisnis dan dalam mempresentasikan hasil penelitian atau karaya ilmiah.
Presentasi adalah komunikasi langsung antara penyaji/presenter dengan sekelompok pendengar/audience dalam situasi teknis, saintifik atau professional untuk satu tujuan tertentu dengan menggunakan teknik sajian dan media yang terencana. Pada intinya presentasi adalah menjelaskan dan meyakinkan audience tentang hal apa yang akan kita bicarakan. Idealnya, presentasi dengan menggunakan powerpoint/slide selalu disertakan modul (proposal, makalah, paper) yang berisikan tentang data lengkap ataupun penjelasan lengkap tentang hal apa yang kita angkat.

2. Tujuan Presentasi
Tujuan dari presentasi bermacam-macam, misalnya untuk membujuk (biasanya dibawakan oleh wiraniaga), untuk memberi informasi (biasanya oleh seorang pakar dan peneliti), atau untuk meyakinkan (biasanya dibawakan oleh seseorang yang ingin membantah pendapat tertentu).
Agar bisa pandai berpresentasi, orang sering kali belajar pada para pakar presentasi. Juga, ada banyak pembicara terkenal yang sering kali diamati oleh orang-orang yang ingin pandai berbicara di hadapan umum. Para pembicara terkenal di Indonesia antara lain James Gwee, KH Abdullah Gymnastiar, Tung Desem Waringin, Andrie Wongso, Gede Prama, dan masih banyak lagi.
Keahlian berbicara di hadapan hadirin merupakan hal yang sangat penting bagi siapa pun yang ingin maju. Banyak presiden, manajer, wiraniaga, dan pengajar yang menjadi sukses dan terkenal lewat keahlian berpresentasi. Secara umum tujuan presentasi adalah
a. Edukasi atau pendidikan
b. Memberikan Informasi
c. Persuasi atau mempengaruhi

3. Perencanaan Presentasi
Sebelum mempersiapkan sebuah presentasi beberapa hal perlu diketahui terlebih dahulu :
 Situation : Perhatikan waktu dan tempat Anda akan memberikan presentasi.
 Tujuan : Apa tujuan yang ingin dicapai dari presentasi yang dilakukan
 Audience : Perhatikan siapa saja yang menjadi peserta dari presentasi Anda
 Method : Metode yang tepat dipakai agar tujuan presentasi dapat tercapai

4. Elemen Penting Dalam Presentasi
Kecepatan presentasi
Pembukaan yang menarik
Audience mendengarkan
Konklusi (relevansi topik)
Panjang presentasi jangan sampai melebihi waktu yang tersedia

5. Jenis-Jenis Alat Bantu/Media dalam Presentasi
 Charts
 Video dan Film
 Sampel/Contoh
 Handouts
 Cartoons, Poster
 Studi Kasus
 Demonstrasi
 Ilustrasi, Diagram, Peta
 Slides
 Replika
 Manual, Pamphlets, Bulletin
 Photography, Textbook
 Cerita

6. Jenis-Jenis Presentasi
 Presentasi Teks (Reading Presentation)
Bentuk penyajian dimana penyaji sepenuhnya menggunakan teks (membaca kata demi kata yang tertuang dalam kertas penyajian)
 Presentasi Hafalan (Memorized Presentation)
Gaya penyajian dimana isi bahan sajian ditulis dalam bentuk teks tertulis lalu dihafalkan. Contohnya laporan hasil studi singkat, hasil kunjungan atau observasi.
 Penyajian Spontan (The Impromptu Presentation)
Penyajian langsung informal tanpa persiapan yang matang dipihak pembicara, Contohnya; pertemuan khusus anda diminta memberi sambutan karena kapasitas dan posisi anda.
 Penyajian dengan kartu (The Note Cards Presentation)
Penyajian dengan kartu berisi uraian penyajian sesuai nalar pendengar, namun inti sajian tetap disesuaikan dengan tujuan penyajian. Teknik penyajian bebas, natural, dipersiapkan dengan matang dan sesuai tingkat respon pendengar.

7. Teknik Presentasi Yang Baik Dan Benar
Teknik presentasi adalah kemampuan yang wajib dimiliki oleh setiap orang yang ingin sukses pada masa ini. Cara presentasi ide ternyata punya efek yang tidak kalah besarnya dibanding isi presentasinya. Bahkan seringkali materi yang sebenarnya sangat bagus namun dibawakan dengan cara presentasi yang biasa-biasa saja atau malah cenderung buruk bisa kehilangan kekuatannya. Berikut merupakan beberapa teknik dalam presentasi :
• Melakukan persiapan. Antara lain, bahan presentasi, bahan yang akan dibagikan (jika ada), peralatan seperti laptop atau infokus dan mempersiapkan mental. Jika semua kondisinya baik dan aman maka bisa membuat kita akan lebih percaya diri.
• Materi presentasi. Bedakan antara materi yang akan dipresentasikan dengan proposal yang akan diberikan, karena pada saat presentasi kita menjelaskan point-point nya saja dan tidak perlu secara keseluruhan untuk dibahas karena akan menghabiskan waktu dan membuat audience merasa bosan.
• Pada saat presentasi.
 Usahakan datang lebih awal dari waktu yang ditentukan, jangan terlambat.
 Gunakan waktu seefisien mungkin.
 Gunakan pakaian yang sopan tentunya
 Kenali audience atau peserta yang hadir, sehingga kita bisa lebih akrab dengan menyebut namanya dan tahu jabatannya.
 Bagi pandangan ke kita ke semua audience dan perbanyak komposisi pandangan kita kepada orang yang paling berpengaruh atau pengambil keputusan, seperti CEO atau salah satu pimpinan dari yang hadir.
 Sebisa mungkin untuk tidak membicarakan hal yang tidak penting dan yang audience tidak mau dengar
 Berbicaralah dengan lugas dan sopan
 Atur intonasi suara kita, jangan kebesaran dan juga jangan kekecilan.
 Jangan banyak bergerak, karena akan mengganggu konsentrasi peserta.
 Munculkan beberapa joke untuk mencairkan suasana yang kaku atau membosankan tapi jangan berlebihan.
• Anggap saja audience tidak mengerti mengenai materi yang akan disampaikan, jadi bersikaplah dengan mengundang simpati dan rasa kagum para audience karena pengetahuan kita, tapi hindari kesan menggurui.
• Pada saat tanya jawab, catat pertanyaan dan jawablah dengan lugas. Keberhasilan dari sebuah presentasi adalah kita mengerti betul tentang isi yang akan dipresentasikan sehingga pada saat menjelaskan tidak terbata-bata atau kebingungan sendiri. Untuk itu pahami betul isinya dan lakukan persiapan yang matang, karena tujuan dari presentasi adalah untuk membuat para audience mengerti dan memahami serta tertarik dari isi presentasi yang ditawarkan.
8. Tips Presentasi Yang Baik
Berikut ini cara-cara melakukan presentasi yang baik :
• Kuasai isi materi Anda. Pada saat presentasi, sebaiknya Anda seminim mungkin melihat kertas karena hal tersebut dapat membuat orang lain berpikir kalau Anda tidak terlalu menguasai materi. Salah satu cara menyiasati hal tersebut dengan cara menguasai betul materi Anda. Hal tersebut juga dapat membuat Anda lebih percaya diri di depan panggung nantinya.
• Pakai Kalimat Sederhana. Aplikasi PowerPoint bukanlah aplikasi pengolah kata layaknya Microsoft Word. Untuk itu, pakai kalimat yang jelas dan seperlunya saja. Jangan pula menjejalkan terlalu banyak informasi dalam satu slide PowerPoint karena audience mungkin akankebingungan.
• Gambar Bermakna Ribuan Kata. Pakai gambar atau ilustrasi yang benar-benar menarik di PowerPoint untuk menjelaskan presentasi Anda sehingga audiens mau menyimak dan mudah memahaminya. Namun jangan sampai pula resolusi gambar Anda pecah sehingga tampak menganggu.
• Konten Dalam Presentasi Sangat Penting. Pastikan konten yang Anda masukkan dalam presentasi PowerPoint Anda memang berguna bagi audience. Jangan pula terlalu banyak menggunakan animasi atau efek-efek khusus karena selain bisa membosankan, hal ini bahkan bisa mengakibatkan presentasiAnda dianggap tidak serius.
• Berlatihlah sebelum Anda melakukan presentasi. Semalam atau beberapa hari menjelang hari presentasi, ada baiknya Anda berlatih di depan teman-teman Anda atau berlatih di depan cermin. Cara tersebut dapat menaikan rasa percaya diri Anda dan juga dapat menghilangkan rasa canggung berbicara di depan banyak orang.
• Kuasai peralatan presentasi Anda. Kalau Anda terlihat canggung menggunakan peralatan Anda sendiri berarti Anda harus bersiap mendapat pandangan pertama yang buruk dari peserta presentasi. Kuasai proyektor, laptop, mouse, atau pointer yang akan Anda gunakan.
• Berceritalah Saat Presentasi. Jangan hanya membacakan poin presentasi Anda secara monoton. Berceritalah, ilustrasikan konten di PowerPoint Anda, misalnya dengan pengalaman hidup sehari-hari sehingga audience dapat mencerna maksudnya dengan baik.
• Kontak mata. Jangan melupakan hal ini. Sebaiknya (sangat dianjurkan) Anda tidak terus menerus melihat kearah slide. Dengan terus melihat ke arah penonton, diharapkan Anda seperti berbicara dua arah. Selingi dengan lelucon, pertanyaan spontan ke arah penonton. Lakukan hal tersebut agar peserta tidak bosan. Selain itu, selingi slide Anda dengan musik, video, atau animasi.
• Jangan lupa simpan data materi Anda. Ini penting. Sangat penting. Apabila Anda melupakan menyimpan data materi Anda, Anda dapat tegang saat itu juga dan kemungkinan besar semua materi yang ada di kepala Anda akan hilang. Oleh karena itu, simpan materi Anda di media penyimpanan yang mudah diingat, seperti laptop atau Flash Disk.
9. Perbedaan Presentasi yang Baik dengan Presentasi yang Buruk
A. Presentasi yang baik
Energik dan penuh semangat
Kontak mata dengan audience
Berbicara dengan jelas dan cukup keras
Sesekali bergerak saat berbicara
Menggunakan anekdot dan humor yang sesuai
Mengenakan pakaian yang serasi
Argumen-argumen terstruktur dengan baik
Slide dapat dibaca
Tipe slide bervariasi
Tidak lebih dari 1 slide per menit
Variasi teknologi lain, misalnya video
Selesai tepat waktu dan sediakan waktu untuk Tanya jawab.

B. Presenasi yang buruk
Tujuan tidak jelas
Gestur tubuh kurang baik, tidak ada kontak mata, dan berbicara dengan suara yang monoton
Pengulangan yang tidak perlu (dalam presentasi atau dari pembicara sebelumnya)
Kurang persiapan
Terlalu rumit/sederhana bagi audience
Terlalu banyak slide
Slide tidak dapat dibaca
Penggunaan efek-efek teknis Power Point yang berlebihan
Penggunaan warna yang buruk pada slide
Pengunaan peralatan teknis yang keliru
Melebihi waktu yang dialokasikan untuk presentasi anda.
Berbagai Sumber

Enam Nutrisi Penting Untuk Menjaga Fungsi Otak

Otak merupakan organ sentral selain jantung. Otaklah yang mengatur semua aktivitas yang dilakukan manusia. Sama seperti jantung otak tak pernah berhenti bekerja walaupun saat tidur. Menurut The Franklin Institute, sel-sel otak membutuhkan dua kali energi dari sel-sel lain dalam tubuh. Nutrisi yang tepat itu sangat penting untuk menjaga fungsi otak dan kemampuan mental, seperti fokus, memori dan konsentrasi. Untuk membantu anda tetap fokus, anda memerlukan makanan yang kaya zat besi, vitamin B folat, karbohidrat kompleks dan asam lemak esensial.

•  Zat besi

Hubungan antara tingkat zat besi dalam tubuh dan kemampuan otak untuk fokus pertama kali diteliti pada tahun 2001. Dalam studi Agricultural Research Service yang dipimpin oleh Mary J. Kretsch, makanan yang kaya akan zat besi dapat membantu berkonsentrasi dan fokus. Makanan kaya zat besi antara lain roti gandum, sayuran hijau, kacang-kacangan, ikan, daging, unggas, dan sereal-pasta.

• Folat

Folat adalah vitamin B yang diperlukan untuk sintesis asam nukleat dan rantai asam lemak panjang yang penting untuk fungsi otak. Bagi wanita hamil, makanan yang kaya folat seperti melon, pisang, jus jeruk, strawberry, lemon, bayam, asparagus, kacang kering, kacang polong split, sereal dan nasi itu sangat penting. Jika ibu hamil kekurangan folat, itu dapat meningkatkan resiko bayi terlahir cacat.

•  Vitamin B-6

Vitamin B-6 adalah makanan otak yang sehat karena jenis vitamin ini bisa mengubah protein makanan menjadi asam amino yang diperlukan untuk produksi dan sintesis neurotransmiter dopamin dan serotonin. Menurut ahli diet, ketiga zat tersebut yang membuat otak tetep fokus dalam waktu lama. Makanan kaya vitamin B-6 antara lain selai kacang, kenari, kedelai, kacang, oatmeal, biji bunga matahari, jus tomat, ikan tuna, telur, ikan, daging sapi, ayam dan kentang.

•  Antioksidan

Buah-buahan segar dan sayuran dapat menjaga oksigen mengalir menuju otak sehingga bisa membantu untuk fokus. Makanan yang memiliki kandungan antioksidan antara lain anggur, delima, kiwi, ceri, blueberry, jeruk, lemon, nanas dan jeruk. Sayuran yang kaya antioksidan yaitu cabai, kangkung, dan kubis merah.

• Glukosa

Bahan bakar yang hanya sel-sel otak Anda gunakan adalah glukosa. Glukosa bisa diperoleh dari karbohidrat kompleks seperti beras merah, oatmeal dan gandum produk roti. Makanan ini merupakan bagian penting dari nutrisi otak. Karena, otak tidak dapat menyimpan glukosa dan membutuhkan pasokan konstan dari darah.

• Asam Lemak omega-3

Otak Anda membutuhkan asam lemak omega-3 untuk memperkuat hubungan antara sel-sel. Makanan-makanan ini adalah makanan otak yang penting karena tubuh tidak dapat membuat asam lemak omega-3. Anda bisa menemukan kandungan zat ini pada ikan, kenari dan biji rami.

#Sumber: REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA